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静坐调出健康
2023-11-25 admin 阅读（1399）
“静则神藏，躁则神亡。”把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。有动必有静，动静结合才是养生精髓。“恬惔虚无，真气从之;精神[详情]
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气功对改善肝脏的功能效果佳
2023-11-25 admin 阅读（1732）
气功对改善肝脏的功能效果佳。慢性肝炎是常见的肝脏疾病，如不注意治疗，可以演变为肝硬化，严重威胁人类的健康，所以提醒肝炎患者一定要采取积极的治疗，中医气功对于改善肝[详情]
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健身气功与科学的生活方式
2023-11-25 admin 阅读（1494）
我们的调研结果表明，健身气功的确可以有效改善人体生理和神经机能，提高人体健康水平。然而，健身气功的功能和作用仅可以健体强身，而且已经直接渗透到练习者的日常生活，影[详情]
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练混元太极拳 享百岁健康福
2023-11-25 admin 阅读（1712）
为响应国家“开展全民健身运动”，“建设和谐社会”的号召，以继承和发扬中华文化为己任，满足广大人民群众对健康、健美、长寿的需求，笔者在诸多授业恩师所传功夫的基础上，[详情]
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打鼾的气功疗法
2023-11-25 admin 阅读（1523）
人到中老年，常常出现打呼噜的现象。鼾声雷动的人睡得挺香，也会休息得很好，可是同屋睡眠的人，至少其老伴，听得他(她)的“雷声”，必然无法入睡，很难休息得好，长期下去，[详情]
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旅游为健康增值
2023-11-25 admin 阅读（1338）
有人说，旅游的目的在于欣赏自然风光;有人说，旅游的目的是为了开阔心胸和眼界;有人说，旅游有利于身体的锻炼;有人说，旅游与健康长寿有密切的关系。其实，这些说法都是正确的[详情]
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五音疗法保健康
2023-11-25 admin 阅读（1391）
用音乐治病，早在几千年前就出现在中国了。《黄帝内经》中记载：“肝属木，在音为角，在志为怒;心属火，在音为徵，在志为喜;脾属土，在音为宫，在志为思;肺属金，在音为商，在[详情]
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太极拳套路的练形与调气
2023-11-25 admin 阅读（1693）
套路是武术传承的载体，它的拳式动作是数代拳家技击思想和智慧的结晶，套路中的拳式动作技法，在历史的传承中，其操作要领得到拳家人的不断实践、不断完善。所以说，它是[详情]
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强身健体不妨练练太极球
2023-11-25 admin 阅读（1658）
太极球不仅可以强身健体，而且对消化系统、心血管系统、神经系统的疾病以及许多慢性病都有一定防治效果。锻炼方法主要有以下几种： 1.五指捏球： 手指自然分开抓[详情]