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正确练太极拳防膝关节损伤
2023-11-25 admin 阅读（2531）
膝关节的正常生理运动是纵向的屈伸运动。在太极拳运动中要避免重力放在膝关节上。转移重心时，要脚底用力，膝盖外撑，重力自然会转移到胯部，这是人体力学原理。 在太极[详情]
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太极拳自学教程 怎样才可以练好太极拳
2023-11-25 admin 阅读（2459）
太极拳是我们常见的一种锻炼运动，打太极拳可以延年益寿、增强体质。但是，太极拳要练得好才能发挥出最大的健身效果。那么，怎样才可以练好太极拳呢?下面，小编为你简单分[详情]
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细数太极拳的健身作用 锻炼神经系统提高感官功能
2023-11-25 admin 阅读（2601）
中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任[详情]
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练习太极拳什么时间最合适
2023-11-25 admin 阅读（2619）
现在很多人都喜欢利用一些业余时间练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动，那么什么时间练习太极拳最为合适呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的练习时间，一起跟[详情]
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如何练习太极剑 掌握三种腿法
2023-11-25 admin 阅读（2580）
现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法，同时[详情]
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练太极拳益处多多 治疗前列腺炎祛病
2023-11-25 admin 阅读（2682）
随着我们的生活条件越来越好，人们对于健康养生的需求也越来越大。太极拳对于的强身健体功能大家都知道的，对于某些疾病的预防以及治疗，太极拳也有其独特的功效，比如说[详情]
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学习太极拳好处多 调理肩周炎又强身
2023-11-25 admin 阅读（2633）
从传统中医角度来看，练太极拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是经常练太极拳，可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气，使人的生命力得以旺盛，从而取得[详情]
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长期锻炼太极拳 强身维持阴阳平衡
2023-11-25 admin 阅读（2568）
中医学认为，人体是一个以脏腑为中心，通过经络运行气血与形体五官等组织相联系的矛盾统一的整体。在这个整体中，脏腑、经络、气血之间，既互相联系，又互相制约，在“心[详情]