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“反手摸肚脐”与胖瘦无关 BMI才是黄金标准
2023-11-25 admin 阅读（2638）
近日，“反手摸肚脐”的话题引起了众多网友的关注，网上说反手能摸到肚脐就是好身材，真的是这么回事吗?下面专家谈谈对健康减肥的观点。 反手摸肚脐，主要与肩关节[详情]
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3类运动让人越练越胖
2023-11-25 admin 阅读（2489）
减肥是一个时代的话题，大多数人希望通过运动来减肥，然而，错误的运动方法只会让人越练越胖。小编给大家总结出了以下3类运动会让人越练越胖。 1、大运动量的运动[详情]
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瑜伽健身球怎么用 让你想瘦哪里瘦哪里
2023-11-25 admin 阅读（2615）
现在健身塑形很流行做瑜伽，而且网上除了很多瑜伽教学视频，像是什么之前一直很火的郑多燕啊，她们的瑜伽健身教程中都用到了一个道具，那就是瑜伽球!那么，大家都知道瑜伽[详情]
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夏季运动谨防运动损伤 运动前应准备充分
2023-11-25 admin 阅读（2477）
如何避免夏季运动损伤的发生，在不损伤机体功能的情况下获得良好的锻炼效果。中国医科大学附属第一医院骨科杨茂伟教授表示： 运动前应作好充分的准备活动： &ems[详情]