国际健康健美长寿论坛 International Forum on Health, Fitness, and Longevity

【疫情期间第五篇论文】

人与瘟疫(包括疾病)的较量是

人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈

天津理工大学

郭善儒

内容摘要

文中指出“人体与自然环境高度适应，与社会良好和谐的生命运动状态，就是健康状态”，健康状态很大程度上标示人体免疫功能的强弱。人与瘟疫(包括疾病)的较量是人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈，“博弈”成败的关键是提前构建高度适应自然环境的“生命运动状态”。该文推荐《养生功》，该功法有构建优化“生命运动状态”的功能。

(一)人与瘟疫的博弈要靠人体的免疫功能

1-1.人与自然界的关系

人类是大自然孕育成的群落，故人身这个小系统，就与自然界这个超巨系统息息相关。用钱学森院士的话讲，人体是个“小宇宙”，而自然界则是个“大宇宙”，两个宇宙息息相通，它们不停地交换着物质、互换着能量、传递着信息。我们的祖先在自然界和谐共生中，不断地进化着自己，……。因此人类要想健康，就必须自觉地与自然界谐同(就是要适应自然环境)。又因为人类的群居性，故人还必须与社会适应和协调(就是要构建和谐社会)。基于上述考虑，我才将联合国卫生组织对健康的定义所缺失地“与自然界谐同”这个重要要素(是最重的一个要素)，纳入健康标准。故将健康定义为“健康就是指人体与自然环境高度适应，与社会良好和谐的生命运动状态”[1]。这个定义体现了“天人合一”思想，将定义赋予了“东方特色”。也就是说健康是人对自然环境变化的适应能力和对社会环境变化的适应能力的综合描述，是一种身体、精神和交往上的完美状态，即是说，健康是一种全新的生命运动状态。这个状态，反映着身体各方面的素质以及对自然环境和社会环境变化应对的综合能力。这种应对综合能力越强，人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈就越有胜算。我们可以罗列出很多与自然界共处的内容，但是人与自然界高度谐同则是最重要的。“谐同”了，就健康(人体免疫功能就提高了);违背了“谐同”就不

健康(就是说免疫功能下降了)。人们在实践中，渐渐悟出一句话，那就是“一切疾病都源于人体免疫功能低下!”[2]

1-2.生物衍生信息是自然界运化出来的

生物衍生信息是自然界运化出来的，躲是躲不开的。自然界的生物在生存的过程中，不停地释放他们各自的信息(包括自身的信息和外界干扰下衍生出来信息)。这些信息中，有利于人类的良性信息，也有不良的恶心信息(如细菌或病毒，目前最危险的是“艾滋病病毒”(HIV)、 2003 年“(SARS)病毒”、“新冠病毒”、……等等，都是恶性“生物衍生信息”)。这些恶性“生物衍生信息”给人类造成着一场、又一场悲剧。十七年前 SARS 瘟疫的流行深深地印刻在我们的脑海中，那场瘟疫带来的伤痛尚未抚平，席卷世界“新冠肺炎”又汹涌而至，全球无一个国家幸免，造成了全球的恐怖，……。因此，我们说“自然界运化出来的生物衍生信息，躲是躲不开的”，必须积极地应对。

1-3.人与瘟疫(包括疾病)的较量是人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈

既然“自然界运化出来的生物衍生信息，躲是躲不开的”，人类要想生存，就只有与“恶性生物衍生信息”[3]抗争。人类发展史清楚地告诉我们，自古以来，在远古年代，面对瘟疫(包括疾病)，唯一的方法就是靠人体的“自身免疫功能”与瘟疫抗争，用现代语言，就是人体“自身免疫功能”与“恶性生物衍生信息”博弈(称其为“第一类博弈”)。在“第一类博弈”过程中，一些人的“自身免疫功能”战胜了“恶性生物衍生息”，这些人就活了过来;那些未能战胜“恶性生物衍生信息”的人群，就只有自然消亡了。现代人对待的方法是治疗，亦即用医药手段帮助“自身免疫功能”低下的患病者与“恶性生物衍生信息”博弈，是说“自身免疫⊕药物干预”的博弈(我们称其为“第二类博弈”)，成功者活了下来，失败者就只有归天了。由此可见，古往今来人类对待瘟疫的方法，都是“博弈”，只不过在缺医少药的年代单靠自身的“自身免疫功能”进行“第一类博弈”;而现代人是在药物的帮助下实施“第二类博弈”。这就是本文以“人与瘟疫(包括疾病)的较量是人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈”为标题的原因之所在，使该文直指“博弈”这个主题。提示我们：要想取得“博弈”的成功，要靠人的健康身躯。

2(二)关于免疫功能和人体健康

既然上面说清楚了，面对瘟疫的方法就是“博弈”(包括“第一类博弈”和“第二类博弈”)。不论那种“博弈”都与“免疫功能”有关。

2-1.健康是人“自身免疫功能”较强的外显

在论文上面几节中，明确指出了如下观点：

第一点：健康定义指出“健康就是指人体与自然环境高度适应，与社会良好和谐的生命运动状态”。

第二点：人与自然界高度谐同则是最重要的。“谐同”了，就健康(人体免疫功能就提高了);违背了“谐同”就不健康(就是说免疫功能下降了)

第三点：人们在实践中，渐渐悟出一句话，那就是“一切疾病都源于人体免疫功能低下!”

第四点：“人与瘟疫(包括疾病)的较量是人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈”。

第五点：要想取得“博弈”的成功，要靠一个健康的身躯。

将上述五点串成一句话，就是：

“人体与自然环境高度适应，与社会良好和谐的生命运动状态，就是健康状态”;健康状态很大程度上标示人体免疫功能的强弱;“一切疾病都源于人体免疫功能低下”;人与瘟疫(包括疾病)的较量是人体免疫功能与恶性生物衍生信息的博弈。“博弈”成败的关键是提前构建“人体与自然环境高度适应，与社会良好和谐的生命运动状态”。

上面这一段话，给我们如下两条重要提示：

提示一：健康是人“自身免疫功能”较强的外显;

提示二：提前构建“人体与自然环境高度适应，与社会良好和谐的生命运动状态”。

2-2.健康的生命运动状态是“博弈”取胜的决定性因素

1.此次瘟疫的警示

(1)什么人容易染上“新冠肺炎”?

(2)什么人病愈快?

(3)什么人出院康复快?

(4)什么人康复后后遗症不明显?

(5)其他更多的为什么!

2.对上述问题的回答

3这些问题只是作为警示提出来，不必详细回答，因为许多中国人在疫情后都渐渐觉悟了，开始珍惜自己的健康了。我只用一句话进行概括：“那些懂得健康重要性，并能通过科学运动和养生实践的人，才是真正珍惜自己健康的人。”

2-3.新冠后遗症残酷真相(网摘来源：新视线周刊)

一篇“新冠后遗症大量涌现!重要器官严重损伤，揭开残酷真相……”[4]的文章在微信中传播。引起我们的高度重视。从中摘录一些，以警示国人。文中说，目前(2020 年 05 月 27 日 00:10:00)，全球已经有超过 434 万人感染了新冠病、因新冠病毒离世的病患，更是超出了 29 万，人类对于这场肆虐全球的瘟疫束手无策，病毒至今仍在各国传播和蔓延。而那些在这场浩劫中幸存下来的人们，依然在病痛中挣扎。据报道，在疫情重灾区的欧美国家，越来越多的“康复”病患出现了后遗症…。文中列举了几大类“康复”病患出现的后遗症。

即：

之一、对肺部的损害

之二、对肝肾的损害

之三、对大脑的损害

之四、对心脏的损害。

除了列举了后遗症的器官，而且列举了病例的详细症状以及对健康的危害(欲知详情，请见原文)。请注意，这几大类(肺、肝、肾、心脏和大脑)后遗症，几乎涉及身体的全部重要器官。其危害之大，可想而知。文章最后告诫大家：人类与病毒的这场较量，还远远没有结束...。

(三)人与自然环境谐同是曾强自身免疫攻能的最有效方法

上面我们讲述了，此次瘟疫不仅波及面广(几乎全球所有国家)，疫情严重，截止 6 月 1 日全球确诊病例 6183574(近 620 万)、死亡 369335(近 37 万)(其中我国累计确诊病例 84590,死亡 4645 例：美国 1837170 确诊病例，106195 人死亡)，而且庆幸出院后的人又出现了严重的后遗症(对肺部的损害、对肝肾的损害、对大脑的损害、对心脏的损害)。可怕的现实，警醒人们思考：一是这种可怕的瘟疫能否避免或减轻?二是能否找到阻止瘟疫发生或减轻瘟疫危害的方法?面对未来人类的健康，千方万策归结为一条：全面贯彻党中央早已发布的《“健康中国”2030 年规划纲要》。《纲要》不仅把民族的健康列为国家“战略”，而且有详细实施方案。

4我们面对“防瘟”和“抗疫”，也要在战略上提前部署，在战术上精心操作。

不外乎两点：

第一、研制免疫药物。当前国家正组织医务工作者和科技人员开展研究治疗“瘟疫”的特效药物和预防“瘟疫”的“疫苗”。我们相信不久会有相关的“特效药”和“疫苗”问世。这些措施可归为“外求法”。

第二、全民实施健身活动。自《纲要》发布后，在《纲要》“大力发展群众喜闻乐见的运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”的精神指导下，全国人民的健康意识在逐步增强，健身活动的内容逐渐丰富，人们的健康状况逐渐提高，……，这些养生健身活动，可归纳为“内求法”。涉及“外求法”是属于归家的大政方针，在这篇论文中，我想就“内求法”谈点粗浅认识。

3-1.我对“内求法”的粗浅认识

1.“内求法”和“外求法”的界定

“内求法”在钱学森院士《论人体科学》[5]一书中首次见到。是通过自身锻

炼实现身体素质提升的方法。

2.“内求法”包括的内容

所谓“内求法”就是自觉地进行自主养生锻炼，提高自身的健康状态，增强人体免疫功能的方法。《“健康中国 2030”规划纲要》第二篇第六章(提高全民身体素质)第二节(广泛开展全民健身运动)中明确指出：“继续制定实施全民健身计划，普及科学健身知识和健身方法，推动全民健身生活化。组织社会体育指导员广泛开展全民健身指导服务。实施国家体育锻炼标准，发展群众健身休闲活动，丰富和完善全民健身体系。大力发展群众喜闻乐见的运动项目，鼓励开发适合不同人群、不同地域特点的特色运动项目，扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。”[6]这段话的意思，一是关于“全民健身”理念和纲领性措施;二是指出扶持推广的重点项目(广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目)，这些项目都是通过自我锻炼实现养身和健身的方法，均属于“内求法”。“内求法”中项目很多，但从见效快的角度讲，民族传统气功(导引术)和健身气功(包括健身气功·运动处方)等应该是最优的选择。可以讲，深度预防措施——养成科学运动的良好习惯，这也是“内求法”的精要。(关于“内求法”。我们在(高度适应环境的锻炼有利于人体免疫力的增强)中已专题讲解(详情请见原文)。

5根据钱学森院士的界定，“内求法”的具体内容，可归纳成如下几个方面：

(1)古代流传下来的健身方法

古代流传下来的健身方法很多，可归纳成几大类，如：武术;太极拳;导引术;气功;……等等。

(2)当前国家推出的“全民健身运动项目”中民众便于实践的项目，如：健身气功;运动处方;简化太极拳、台球、沙球、…….

(3)民间自发地的运动项目如：街舞;孩子们跳方格、捉迷藏等：健步行，扇子舞、等等不胜枚举。

(4)民族传统养生方法延伸出的优秀养生健身方法

养生旅游;人与自然环境谐同的修炼;《静修》[7]实践;……等等。我们下面就人与自然环境谐同的修炼做些简要介绍。

3-2.人与自然环境谐同的修炼——适应自然环境修炼

1.人与自然环境谐同的修炼是古代“寒暑不侵”的继承和发展

(1)“寒暑不侵”自古就有

(2)取其精华弃其糟粕是继承和发展的方针

(3)体现时代特征的大众修炼方法社会的急需

2.适应自然环境修炼的核心理念

适应自然环境修炼的核心理念，我们考虑，主要有两点：

第一点：将已“衰败”且“沉睡”在体内“潜功能”实施“唤醒”;

第二点：将已“衰弱”但还“显现”的“衰弱功能”进行“扶持”。唤醒”“潜功能”和“扶持”“衰弱功能”应看做为适应自然环境修炼的“核心理念”。将 20 年做的一首“健身谣”送给从事适应自然环境修炼的朋友们。“健身谣”[8]是我通过多年修炼，将一个惧怕寒冷、体弱多病、虚弱之体变成不惧寒冷的“刚阳之躯”的亲身体悟，写出来，希望朋友们共同受益。健身谣青山老人

人体“功能”自多多

不知养护渐“衰弱”

甚至功能会“衰败”

体质“减弱”走下坡

“衰败”功能并未死

沉睡体内“潜存”着

一旦条件“适宜”后

“唤醒”潜能健体魄

不要将就“衰弱”体

“稀里糊涂”过生活

隔三差五“医院跑”

金钱花光“未康健”

祖先“遗训”唤君醒

“传统文化”结新果

劝君“静修”试试看

“寒暑不侵”避灾祸

3.适应自然环境修炼的效果

(1)四种功能的开发和提高

①开发抗寒功能

②提高耐暑能力

③诱发辟谷功能

④增强抗疲劳能力

(2)增强机体的免疫功能

(3)提高抵御恶性“生物衍生信息”的能力

3-3.适应自然环境修炼的方法简述

1.“抗寒气功修炼体系”——“环境适应功能开发理念”的基础1990 年“九鼎炼丹功法要领”在杂志上正式发表，标志“九鼎炼丹功法”问世。随后 1992 年《抗寒气功九鼎炼丹》[9]和 1993 年《九鼎炼丹续篇》[10]由天津科学技术出版社出版发行。此后通过“环境适应习练”科学研究的多年攻关，取得了七项国内首创的科研成果[11]，自此，才有条件提出“环境适应修炼理念”，并将该理念作为“抗寒气功修炼体系”的理论基础。此后，在“环境适应修炼理念”的指导下，又推出五套与自然环境谐同的功法，使“抗寒气功修炼体系”更加充实。至此“抗寒气功修炼体系”(理论著述和功法实践)基本形成。

(1)就理论而言

这些年来，我们一直热衷于“生命再生工程”项目的学术探索。从 1995 年初立项科研项目——“人体生命再生过程的物理与生物机制研究”(天津自然科学基金项目)起，就拉开了系统研究的帷幕。项目历时三年，于 1997 年底完成(1997 年 11 月 7 日通过评审，成果水平“国内领先”)为《人体生命再生工程》奠定了理论基础;近期“灵性思维”和“虚灵大脑”的提出给破解《人体生命再生工程》提供了全新的、超前的思维模式。而《人体生命再生工程》项目的研究，又为“人体科学”的学术探索搭起了一个坚实的实施平台。这个平台催生着“抗寒气功修炼体系”的搭建，加速着《人体生命再生工程》的深层实施。7以《抗寒气功九鼎炼丹》(1992 年)、《九鼎炼丹续篇》(1993 年)和《抗寒耐暑的理念和实践》[12](2010 年)为代表的著作，以及几十篇在国内外杂志刊载的论文，对“抗寒气功修炼体系”不断补充和完善，并使“抗寒气功修炼体系”成功地纳入“人体科学”这个宏大篇章中，并成为该篇章不可缺失的修炼理论与实践体验。而这些不仅是“环境适应功能开发理念”的坚实基础,还是推动当前“防瘟”、“抗疫”工作的有效实践。

(2)就实践而论

我们从事人体科学研究和实践三十年来，不仅完成了一系列科学研究工作，还创编了旨在与环境适应的六套民族传统气功功法。其中包括两组“姊妹功法”、“专项功法”和“延伸功法”，丰富并充实了“抗寒气功修炼体系”。其功法分类如下：

第一类：主导功法姊妹篇

●第一套：《抗寒气功·九鼎炼丹》(简称《九鼎炼丹》)。

●第二套：《“抗寒气功·九鼎炼丹”姊妹篇——龙云功》[13](简称《龙云功》(《九鼎炼丹》和《龙云功》成为一组“主导功法姊妹篇”)。

第二类：辅助功法姊妹篇

●第三套：《仿鹤养生益寿功》[14](简称《仿鹤功》(2012 年在《益生文化》刊载)(适于妇女健美、健身、及抗寒辅助);

●第四套：《养生益寿·十二式》[15](简称《益寿功》(2016 年 6 月 10 日完成手稿，待出版)(提示：依此功法为母体，向国家体育总局健身气功管理中心申请立项——《健身气功·耐寒处方》，即将结题)(《仿鹤功》和《益寿功》成为一组“辅助功法姊妹篇”)。

第三类：专项功法(专题功法)

●第五套：《妇女安神功》[16](简称《安神功》)，专门用于妇女更年期前后静心、安神的“妇女静心安神专项功法”。

第四类：延伸功法(主题功法和辅助功法的延伸)

●第六套：《适应环境·导引养生功》[17](简称《养生功》)，该功法(属于“防疫抗疫专项功法”)专门献给参加“抗疫”的全国人民。现已在四家网站头条发表，即：香港日报网;世界大健康运动联盟网;国际健康健美长寿论坛网;世界气功网。上述六套功法均属于抗寒功能开发的系列功法。针对不同人群而创编，旨在开发人体适应环境能力的功法(亦即调动“适应环境能力”锻炼方法)。

3-4.延伸功法——《适应环境·导引养生功》(简称《养生功》)简介

8《养生功》是在抗疫期间创编一套专门献给参加“抗疫”的全国人民。该功法从属性上讲，属于主题功法和辅助功法的延伸，是专门提高人体适应环境能力的功法，亦即提高人体免疫功能的功法。延续了主题功法和辅助功法中提高适应环境能力的特质，强化了意识调动的特点，以中华民族的“龙”图腾腾飞、翱翔宇空的神话故事贯穿在《养生功》全部功法的各个动作，最大限度的启悟悟性，以增强该功法功能效果。

我们对《养生功》作简要介绍。该功法分为两部分。

1.第一部分：功理简述

第一部分的核心内容是将“沉睡”的适应自然环境能力“唤醒”。“新冠肺炎”的肆虐不仅给中华民族造成了巨大损失，也给我们留下了深刻的教训。让我们意识到一切疾病源于身体免疫力低下!一切疾病康复的快慢也取决于免疫功能的强弱。人体免疫功能的提高涉及方方面面，如饮食、生活规律、保健药物、以及科学运动等等。就科学运动来讲，《规划》明确指出,“要大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动，开展药膳食疗。”这是重点发展项目。

国家纲领性文件明确指出指出：“扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目”;以及国务院政策性文件，都提到“大力发展中医养生保健服务，推广太极拳、健身气功、导引等中医传统运动”。都涉及“气功”，其中包括健身气功、导引(目前高校将古代导引列为传统运动——气功专业方向)。因此我们将群众喜闻乐见的运动项目“气功”习练作为重点健身的科学运动项目。据此，我们在《抗寒气功九鼎炼丹》和其派生出的《适应环境·养生益寿功》的基础上，将开发适应自然环境的特质提炼出来，编纂成简单易学的新编气功功法《适应环境·养生功》，寄希增强人体适应自然环境的能力，提高人体免疫功能的一种运动方法。我们在第一部分：功理简述中就是讲解适应自然环境的相关问题，提高人们主动与自然环境适应的意识。在第一篇中重点简述如下几个问题：(详见《养身功》功理简述)。

●讲明适应自然环境的重要性

“适应自然环境”是人体健康的最主要的标志。他不是简单地适应自然界的寒暑变化，而且还对来自于自然界的多种恶性干扰有较强的抵御能力，包括瘟疫对人体的侵犯。严格说人体的各种疾病都源于人体对外来恶性信息屏蔽的缺失或消弱，就是医学中常提到的“免疫力”低下。一般疾病的起因是这样，瘟疫的发生与流行又是同样道理。人类发展史是人与自然环境适应的历史，就是“适者生存”!那些在灾荒年代抗不过缺衣少食岁月，不会寻找生机的人群也会消失;面对瘟疫也是如此…,“适者生存”就是靠自身的功能来适应各种各样的恶劣环境。生存下来的人群适应环境的能力越来越强(遗传基因将代代传递)，我们可以说：“人类在与自然界抗争的过程中，优化着人类自己适应环境的能力”。

●讲述了耐寒能力“衰败”和“衰弱”的原因

●理论上证明“潜功能”可以被“唤醒”

●功能增强的过程就是体内“阳气增长”的过程

“阳气”对生命极其重要，《类经·疾病类》[18]记载：“然则天之阳气，惟日为本，天无此日，则昼夜不分，四时失序，万物不彰矣。其在于人，则自表自里，自上自下，亦惟此阳气而已。人而无阳，犹天之无日，欲保天年，其可得乎”。张介宾关于“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳”的论点，与此雷同。

●要增强自身功能，一是要严循“黄帝内经”教导：遵守“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，…”原则。谨防“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”[19]二是要坚持“提高适应环境能力”的科学运动。

●“维护”和“优化”生命运动状态是预防“瘟疫”的正确选择。这是我们在抗疫阶段创编《养生功》的缘由。

2.第二部分：动功演示

动作包括三篇九节，用图腾“龙”飞往宇空“聚能”的故事贯穿功法，从而引发强有力的意识导引功效。

参考文献

[1]郭善儒著《抗寒耐暑的理念和实践》天津科技翻译出版公司出版，2010 年 12 月第 1 版

[2]“关于‘新型冠状病毒肺炎’预防和康复的思考”(发表在《香港紫荆养生》2020 年春)

[3]郭善儒抗御“新型冠状病毒性肺炎”的沉思《香港日报》发表

[4]新视线周刊供稿 2020 年 5 月 27 日“新冠后遗症大量涌现!重要器官严重损伤，揭开残

酷真相……”

[5]钱学森《论人体科学》人民军医出版社出版 1988 年 12 月第 1 版

[6]《“健康中国 2030”规划纲要》

[7]郭善儒讲座《静修讲座》(初级、中级、高级)(2015-2016)

[8]郭善儒“健身谣”《2000 通灵写真》

[9]《抗寒气功九鼎炼丹》天津科学技术出版社出版发行，1992 年 2 月第 1 版第 1 次印刷;

7 月第二次印刷

10[10]郭善儒著《九鼎炼丹续篇》天津科学技术出版社出版发行，1993 年 7 月第 1 版

[11]七项国内首创的科研成果载《声波康复医疗模式概论·实用大全》天津出版传媒集团

天津科技翻译出版有限公司出版发行，2014 年 7 月第 1 版，133 页

[12]郭善儒著《抗寒耐暑的理念和实践》天津科技翻译出版公司出版，2010 年 12 月第 1 版)

[13]郭善儒著《“抗寒气功·九鼎炼丹”姊妹篇——龙云功》《第十届国际健康健美长寿

论坛论文集》(270 页)，香港日报出版社出版，2018 年 3 月第 1 版;

[14]郭善儒“仿鹤养生益寿功”《益生文化》(2012 年刊载)(适于妇女健美健身);

[15]郭善儒“养生益寿·十二式”(简称《益寿功》(2016 年 6 月 10 日完成手稿，待出版)

[16]郭善儒“妇女安神功”《体坛风云》1994№1

[17]《适应环境·导引养生功》四家网站头条发表，即：

香港日报网 http://www.hongkongdaily.net/;

世界大健康运动联盟网 http://www.worldhealthgames.com/;

国际健康健美长寿论坛网 http://www.internationjms.cn/;

世界气功网 http://www.shijieqigong.com/)

[18]张介宾《类经·疾病类》

[19]“黄帝内经”